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忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

當然出門去玩的前置作業是必不可少的,尤其是訂飯店的價格和品質是很重要的

像我這次住的飯店是柿子紅快捷旅店 - 新竹

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 39 間禁煙客房
  • 24 小時商務中心
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 自助洗衣
  • 大廳免費報紙
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務
  • 腳踏車出租

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣設施
  • 吹風機
  • 遮光布/窗簾

鄰近景點

  • 位於新竹市中心
  • 東門 (0.2 公里)
  • 河濱公園 (0.2 公里)
  • 新竹太平洋百貨公司 (0.3 公里)
  • 國立新竹生活美學館 (0.3 公里)
  • 新竹市影像博物館 (0.3 公里)


旅店商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



由於降雨不足、水情不佳,經濟部水利署宣布今(1)日起新北市板新及林口、桃園、新竹地區實施一階限水,轉換水情燈號由水情稍緊的綠燈轉為一階限水的黃燈,呼籲民眾節約用水,珍惜水資源。

石門水庫知名訂房網缺水,新北市板新及林口、桃園、新竹地區今日開始實施第一階段限水措施,期間離峰及特定時段(每日23時至翌日6時)減壓供水,在高地及管末地區民眾將感受較明顯,台灣自來水公司將提供必要臨時水站以降低限水影響。

除了民生用水部分,行政機關及國營事業也將帶頭節水,停止使用自來水供應噴水池、澆灌、沖洗外牆及水溝等非急需或非必要用水。

水利署指出,去年12月至今降雨持續不如預期,全台8縣市水情持續不佳,經濟部已在2月24日起成立旱災經濟部災害緊急應變小組,兩周一次召開會議滾動式檢討水情並加強用水調度因應。

近期雖有鋒面降雨,但是對紓解旱象效果有限。水利署表示,他們已協請各區水利會配合降雨時機調節灌溉用水出水量,以節省農業用水,並會住宿優惠信用卡同國防部空軍單位掌握鋒面通過機會進行空中及地面人工增雨,呼籲民眾務必節約用水,珍惜水資源。



許多人在步入中、老年後,因為發胖或生病開始注意體重控管,然而過度積極、方法錯誤,並未減掉體脂肪,國內好康偷偷說高齡醫學權威陳亮恭醫師在臨床上常見到的案例反倒是減掉了對高齡者而言最重要的肌肉量。雖然體重減輕了,卻變得更不健康,反而得不償失。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫師表示,在探討身體質量指數BMI與高齡的死亡風險時,發現BMI曲線是呈現U型,高死亡率落在身體質量指數過輕(BMI<18.5以下)與重度肥胖(BMI>35)的兩個極端,而BMI控制在18.5-35之間的高齡者死亡風險較低。因此,從BMI大於24稱為過重的標準和探討死亡風險的面向看來,高齡者可更有彈性地看待體重管理。千萬別一味追求減重成效而用錯方法,造成肌肉質量流失,對健康的殺傷力反而更大。

中研院研究員的潘文涵教授調查台灣老人身體功能衰退與衰弱症候群的情形發現,隨著年齡的增加,身體的肌肉組織流失,肺活量下降,體力也隨之衰退;伴隨有體重不自主下降、走路慢、握力不足、筋疲力盡、體能活動不夠的現象。

進一步分析高齡者身體功能衰退與飲食的關連性,在精算食物/營養素攝取狀況之後發現,隨著年齡增長而攝食量減少的現象普遍存在於高齡族群。因此,雖然高齡者知道,也傾向選擇了營養素密度高的食物來進食,但因「攝食量不足」,結果身體需要的營養素仍然入不敷出,導致衰弱的風險依然存在。

高齡者因感官系統(味覺、嗅覺、視力與聽力退化、牙口問題等)的退化,導致食慾下降,多有攝食量過低的問題。高齡者自然老化的過程中要面對的「狀況多」,建議應適時放鬆「少油、少鹽、少糖」等等健康概念的原則。

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